水果通便

水果与通便水果主要通便成分通便作用注意事项香蕉 可溶性纤维、果胶 吸收水分，软化粪便，促进排便 选择熟透的香蕉，未熟香蕉含鞣酸可能加重便秘梨 水分、不溶性纤维 增加粪便体积，刺激肠道蠕动 润肺止咳，适合干燥季节食用火龙果 膳食纤维、果胶 增加粪便体积，促进肠道蠕动 白心火龙果通便效果更好苹果 果胶、纤维素 清理……